Cápsulas de beta-alanina

Descripción de productos

Detalle de Productos y Beneficios

Durante el ejercicio anaeróbico de alta intensidad, se ha demostrado que una gran acumulación de iones de hidrógeno, junto con una disminución del pH en el músculo esquelético, afecta negativamente el rendimiento del ejercicio, y se conoce la capacidad de regular las concentraciones de iones de hidrógeno del músculo esquelético durante el ejercicio de alta intensidad. En cuanto a la capacidad de amortiguación muscular, existe una alta correlación positiva entre la capacidad de amortiguación muscular y el rendimiento deportivo, como la capacidad de repetir sprints, la capacidad de realizar ejercicios de alta intensidad y el umbral anaeróbico y el volumen de entrenamiento. Los estudios han demostrado correlaciones positivas entre el rendimiento deportivo y la capacidad de amortiguación muscular en atletas de baloncesto, fútbol, ​​ciclismo, remo, triatlón y carreras de velocidad. En teoría, la amortiguación muscular se puede mejorar mediante entrenamiento o medios nutricionales. La beta alanina es uno de los suplementos deportivos que se utilizan para ello.

La beta alanina es un aminoácido no esencial que se encuentra comúnmente en los alimentos y se encuentra en grandes cantidades en el pavo y el pollo, y es una fuente natural. Tiene propiedades limitadas para mejorar el poder por sí solo. Sin embargo, cuando entra en las células musculares se convierte en el sustrato limitante de la velocidad de síntesis de carnosina.

En el cuerpo humano, la carnosina se encuentra principalmente en el músculo esquelético de contracción rápida, y se estima que su papel en la amortiguación de iones de hidrógeno en el músculo esquelético durante el ejercicio anaeróbico de alta intensidad llega al 40 por ciento, lo que promueve la caída del pH.

Los estudios han demostrado que la suplementación con-cápsulas de alaninadurante 4 semanas, 4-6 gramos por día, puede causar un aumento promedio del 64 por ciento en la concentración de hematina del músculo esquelético.

En teoría, el entrenamiento a largo plazo complementado con -alanina puede aumentar el nivel de carnosina en el músculo esquelético. Mejorando así la capacidad de amortiguación muscular, mejorando así la capacidad de ejercicio anaeróbico.

Y, de hecho, la prueba también mostró esto, la concentración de carnosina de los ciclistas y la potencia promedio del sprint máximo en la 30-segunda prueba de potencia anaeróbica mostraron un aumento positivo significativo, este hallazgo respalda la relación entre el estado fundamental y la capacidad de amortiguación muscular , los niveles de carnosina ósea se correlacionaron positivamente con el rendimiento del ejercicio anaeróbico.

Efectos de la beta alanina sobre la capacidad aeróbica de fuerza y ​​el ejercicio de alta intensidad de corta duración con intervalos de recuperación cortos. La beta alanina no mejora la fuerza muscular máxima en comparación con la creatina. Tampoco mejora la capacidad aeróbica. Pero puede mejorar el umbral anaeróbico. Esto significa que el umbral anaeróbico mejorado permite períodos más largos de ejercicio a intensidades relativamente más altas.

dobladillocápsulas de beta-alaninahan demostrado ser seguros y efectivos. Si elige suplementos con bet-alanina, en diferentes formas de polvo, cápsulas blandas, tabletas, cápsulas o líquido, puede estar seguro de que está comprando un producto seguro y de alta calidad de una fuente original confiable.

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